Baza wiedzy online

Jak zadbać o swoje serce tej zimy

Ponieważ pogoda robi się chłodniejsza, ważne jest zachowanie zdrowia. Chłodna pogoda i wzrost liczby robaków zimowych narażają osoby z chorobami serca. Oto siedem wskazówek, które pomogą Ci zadbać o siebie.Kobieta trzyma ciepły napój w deszczowy dzieńDlaczego zima kojarzy się nam z chorobą?Mroźna zima sprawia,

Jak zadbać o zdrowie serca

Choroby sercowo-naczyniowe (CVD) są wiodącymi na świecie zabójcami, powodując 1 na 3 zgony. Na choroby sercowo-naczyniowe są również główną przyczyną zgonów, a szacuje się, że każdego roku umiera 50 000 osób. Przyczyną zawałów serca i udarów jest zwykle obecność kombinacji czynników ryzyka, takich jak pal

Poprawa kondycji

Czy tracisz oddech, wchodząc po schodach? Uzyskanie lepszej formy nie musi być skomplikowane.Możesz łatwo uzyskać lepszą kondycję, wykonując bardziej regularne ćwiczenia. Możesz na przykład spróbować biegać lub chodzić na siłownię. Na tym blogu pomożemy Ci uzyskać lepszą formę w 6 krokach.1. Przygotuj planZa

6 najlepszych zdrowych wskazówek, jak zmienić i poprawić stan skóry

Oczywiście, można wydawać pieniądze na kremy i zabiegi spa (wszyscy je kochamy), ale dobra kondycja skóry zaczyna się od odpowiedniego jej odżywienia. Ludzka skóra jest stale zrzucana i zastępowana przez nowe komórki skóry, co oznacza, że ​​potrzebujemy stałego dopływu składników odżywczych, które będą ws

Ćwicz podczas zakupów

Ćwicz podczas zakupów - brzmi śmiesznie. Zobacz, że to możliwe.Chodzenie po sklepach i polowanie na okazje może być bardzo satysfakcjonujące, zwłaszcza jeśli jesteś kobietą, ale na pewno zapomnisz lub nie bierzesz pod uwagę ćwiczeń podczas zakupów.Robienie zakupów zasługuje na optymalną kondycję, ponieważ b

5 najlepszych sposobów na wygranie bitwy dzięki utracie wagi

1. Nie pomijaj śniadania i zjedz co najmniej 10 gramów białkaZjedzenie zbilansowanego śniadania - zawierającego białko, tłuszcz i węglowodany - zapewni Ci energię potrzebną na cały dzień.„Jeśli pominiesz śniadanie, zaczniesz dzień na rozładowanej baterii” -. „Badania pokazują, że większe spożycie białk

Czytaj więcej...

Losowy

Laweta co robić?

Co zrobić podczas oczekiwania na lawetęTo się wydarzyło! Twój samochód niespodziewanie się zepsuł, a lewa strona stoi na poboczu drogi, czekając na pojawienie się lawety. Jak spędzasz czas? Co należy zrobić, aby być przygotowanym na przybycie lawety? Większość ludzi nie wie, co musi się stać, gdy czekasz na la

Czytaj więcej...