Baza wiedzy online

Co musisz wiedzieć o utracie wagi w tydzień

Jeśli Twoim celem jest zrzucenie pięciu rzeczywistych kilogramów do następnego weekendu, mam złą wiadomość: w zasadzie niemożliwe jest stracenie tak dużej ilości tkanki tłuszczowej w ciągu tygodnia . Ponieważ jest to tak krótki czas, nawet jeśli wprowadzisz pewne zmiany dotyczące zdrowego stylu życia (więcej o

5 najlepszych sposobów na wygranie bitwy dzięki utracie wagi

1. Nie pomijaj śniadania i zjedz co najmniej 10 gramów białkaZjedzenie zbilansowanego śniadania - zawierającego białko, tłuszcz i węglowodany - zapewni Ci energię potrzebną na cały dzień.„Jeśli pominiesz śniadanie, zaczniesz dzień na rozładowanej baterii” -. „Badania pokazują, że większe spożycie białk

Czytaj więcej...

Losowy

8 wskazówek, jak przygotować samochód na zimę, według ekspertów motoryzacyjnych

Zima może stanowić szereg zagrożeń dla zdrowia Twojego samochodu.Niższe temperatury poniżej zera mogą powodować mnóstwo problemów, w tym opróżnione opony i zamarznięte płyny hamulcowe. Rozmawialiśmy z ekspertami i przygotowaliśmy listę ośmiu wskazówek, które pomogą Ci poruszać się tej zimy. I podobnie jak

Czytaj więcej...