Baza wiedzy online

Jak zadbać o swoje serce tej zimy

Ponieważ pogoda robi się chłodniejsza, ważne jest zachowanie zdrowia. Chłodna pogoda i wzrost liczby robaków zimowych narażają osoby z chorobami serca. Oto siedem wskazówek, które pomogą Ci zadbać o siebie.Kobieta trzyma ciepły napój w deszczowy dzieńDlaczego zima kojarzy się nam z chorobą?Mroźna zima sprawia,

5 najlepszych sposobów na wygranie bitwy dzięki utracie wagi

1. Nie pomijaj śniadania i zjedz co najmniej 10 gramów białkaZjedzenie zbilansowanego śniadania - zawierającego białko, tłuszcz i węglowodany - zapewni Ci energię potrzebną na cały dzień.„Jeśli pominiesz śniadanie, zaczniesz dzień na rozładowanej baterii” -. „Badania pokazują, że większe spożycie białk

Czytaj więcej...

Losowy

3 wskazówki, które pomogą Ci „utrzymać kurs” i skutecznie inwestować nawet w niepewnych czasach

Oto, jak zarządzać swoim portfelem i ustawić się, abyosiągnąć swoje długoterminowe cele, nawet jeśli Twoje bardziej bezpośrednieokoliczności zmienią się w związku z pandemią koronawirusa.Inwestorzy giełdowi odnoszący największe sukcesy inwestujądługoterminowo - planując przejście na emeryturę, st

Czytaj więcej...