Baza wiedzy online

6 najlepszych zdrowych wskazówek, jak zmienić i poprawić stan skóry

Oczywiście, można wydawać pieniądze na kremy i zabiegi spa (wszyscy je kochamy), ale dobra kondycja skóry zaczyna się od odpowiedniego jej odżywienia. Ludzka skóra jest stale zrzucana i zastępowana przez nowe komórki skóry, co oznacza, że ​​potrzebujemy stałego dopływu składników odżywczych, które będą ws

5 najlepszych sposobów na wygranie bitwy dzięki utracie wagi

1. Nie pomijaj śniadania i zjedz co najmniej 10 gramów białkaZjedzenie zbilansowanego śniadania - zawierającego białko, tłuszcz i węglowodany - zapewni Ci energię potrzebną na cały dzień.„Jeśli pominiesz śniadanie, zaczniesz dzień na rozładowanej baterii” -. „Badania pokazują, że większe spożycie białk

Czytaj więcej...

Losowy

Jak zadbać o swoje serce tej zimy

Ponieważ pogoda robi się chłodniejsza, ważne jest zachowanie zdrowia. Chłodna pogoda i wzrost liczby robaków zimowych narażają osoby z chorobami serca. Oto siedem wskazówek, które pomogą Ci zadbać o siebie.Kobieta trzyma ciepły napój w deszczowy dzieńDlaczego zima kojarzy się nam z chorobą?Mroźna zima sprawia,

Czytaj więcej...