Baza wiedzy online

13 porad ekspertów dotyczących utraty wagi

Utrata wagi nigdy nie jest łatwa i nie ma jednej wskazówki, która to zmieni. Jednak nie musi to być tak skomplikowany proces, jak wielu z nas, na przykład liczenie każdej kalorii lub pozbawianie naszej diety całych grup żywności, próbując przestrzegać agresywnie restrykcyjnych planów żywieniowych.Zamiast przyjmowa

5 najlepszych sposobów na wygranie bitwy dzięki utracie wagi

1. Nie pomijaj śniadania i zjedz co najmniej 10 gramów białkaZjedzenie zbilansowanego śniadania - zawierającego białko, tłuszcz i węglowodany - zapewni Ci energię potrzebną na cały dzień.„Jeśli pominiesz śniadanie, zaczniesz dzień na rozładowanej baterii” -. „Badania pokazują, że większe spożycie białk

Czytaj więcej...

Losowy

Bitcoin a waluty

Dlaczego bitcoin chroni nas przed innymi walutamiJest to bezpieczna przystań dla systemu monetarnego, oznacza to, że jest również schronieniem dla innych walut. Kolejny scenariusz, który nie jest tak „wyimaginowany” jak burze słoneczne, jeśli nie dużo bardziej realny i moim zdaniem nieuchronny.Większość obywateli

Czytaj więcej...