1. Nie pomijaj śniadania i zjedz co najmniej 10 gramów białkaZjedzenie zbilansowanego śniadania - zawierającego białko, tłuszcz i węglowodany - zapewni Ci energię potrzebną na cały dzień.„Jeśli pominiesz śniadanie, zaczniesz dzień na rozładowanej baterii” -. „Badania pokazują, że większe spożycie białk
Zima może stanowić szereg zagrożeń dla zdrowia Twojego samochodu.Niższe temperatury poniżej zera mogą powodować mnóstwo problemów, w tym opróżnione opony i zamarznięte płyny hamulcowe. Rozmawialiśmy z ekspertami i przygotowaliśmy listę ośmiu wskazówek, które pomogą Ci poruszać się tej zimy. I podobnie jak
Czytaj więcej...