Baza wiedzy online

13 porad ekspertów dotyczących utraty wagi

Utrata wagi nigdy nie jest łatwa i nie ma jednej wskazówki, która to zmieni. Jednak nie musi to być tak skomplikowany proces, jak wielu z nas, na przykład liczenie każdej kalorii lub pozbawianie naszej diety całych grup żywności, próbując przestrzegać agresywnie restrykcyjnych planów żywieniowych.Zamiast przyjmowa

5 najlepszych sposobów na wygranie bitwy dzięki utracie wagi

1. Nie pomijaj śniadania i zjedz co najmniej 10 gramów białkaZjedzenie zbilansowanego śniadania - zawierającego białko, tłuszcz i węglowodany - zapewni Ci energię potrzebną na cały dzień.„Jeśli pominiesz śniadanie, zaczniesz dzień na rozładowanej baterii” -. „Badania pokazują, że większe spożycie białk

Czytaj więcej...

Losowy

8 wskazówek, jak przygotować samochód na zimę, według ekspertów motoryzacyjnych

Zima może stanowić szereg zagrożeń dla zdrowia Twojego samochodu.Niższe temperatury poniżej zera mogą powodować mnóstwo problemów, w tym opróżnione opony i zamarznięte płyny hamulcowe. Rozmawialiśmy z ekspertami i przygotowaliśmy listę ośmiu wskazówek, które pomogą Ci poruszać się tej zimy. I podobnie jak

Czytaj więcej...