Baza wiedzy online

5 najlepszych sposobów na wygranie bitwy dzięki utracie wagi

1. Nie pomijaj śniadania i zjedz co najmniej 10 gramów białkaZjedzenie zbilansowanego śniadania - zawierającego białko, tłuszcz i węglowodany - zapewni Ci energię potrzebną na cały dzień.„Jeśli pominiesz śniadanie, zaczniesz dzień na rozładowanej baterii” -. „Badania pokazują, że większe spożycie białk

13 porad ekspertów dotyczących utraty wagi

Utrata wagi nigdy nie jest łatwa i nie ma jednej wskazówki, która to zmieni. Jednak nie musi to być tak skomplikowany proces, jak wielu z nas, na przykład liczenie każdej kalorii lub pozbawianie naszej diety całych grup żywności, próbując przestrzegać agresywnie restrykcyjnych planów żywieniowych.Zamiast przyjmowa

Bieżnik ostrożnie: opony całoroczne vs. opony zimowe vs. opony zimowe

Jazda w  to zrozumienie i radzenie sobie z żywiołami, a następnie nauka bezpiecznego poruszania się po nich za kierownicą. Bezpieczeństwo na zimowej drodze rodzi ważne pytanie: jakiego typu opon potrzebujesz, gdy spadają temperatury i zaczynają spadać płatki śniegu? Jaka jest różnica między oponami zimowymi (

Opony letnie czy całoroczne - jak wybrać?

Opony letnieOpony letnie dedykowane są warunkom pogodowym od wiosny do jesieni. Warunki użytkowania modeli letnich ogranicza temperatura: jeśli spadnie poniżej 7 stopni , opony tracą właściwości trakcyjne.Opony całoroczneOpony całoroczne, zwane też uniwersalnymi lub wielosezonowymi, łączą w sobie cechy modeli letni

Jak zadbać o swoje serce tej zimy

Ponieważ pogoda robi się chłodniejsza, ważne jest zachowanie zdrowia. Chłodna pogoda i wzrost liczby robaków zimowych narażają osoby z chorobami serca. Oto siedem wskazówek, które pomogą Ci zadbać o siebie.Kobieta trzyma ciepły napój w deszczowy dzieńDlaczego zima kojarzy się nam z chorobą?Mroźna zima sprawia,

Jak zadbać o zdrowie serca

Choroby sercowo-naczyniowe (CVD) są wiodącymi na świecie zabójcami, powodując 1 na 3 zgony. Na choroby sercowo-naczyniowe są również główną przyczyną zgonów, a szacuje się, że każdego roku umiera 50 000 osób. Przyczyną zawałów serca i udarów jest zwykle obecność kombinacji czynników ryzyka, takich jak pal

5 najlepszych sposobów na wygranie bitwy dzięki utracie wagi

1. Nie pomijaj śniadania i zjedz co najmniej 10 gramów białkaZjedzenie zbilansowanego śniadania - zawierającego białko, tłuszcz i węglowodany - zapewni Ci energię potrzebną na cały dzień.„Jeśli pominiesz śniadanie, zaczniesz dzień na rozładowanej baterii” -. „Badania pokazują, że większe spożycie białk

Czytaj więcej...

Losowy

13 porad ekspertów dotyczących utraty wagi

Utrata wagi nigdy nie jest łatwa i nie ma jednej wskazówki, która to zmieni. Jednak nie musi to być tak skomplikowany proces, jak wielu z nas, na przykład liczenie każdej kalorii lub pozbawianie naszej diety całych grup żywności, próbując przestrzegać agresywnie restrykcyjnych planów żywieniowych.Zamiast przyjmowa

Czytaj więcej...